Dios ha muerto

¿Quieres adelgazar?¿Quitarte unos kilitos de encima?
 
Si la respuesta es un sí inmediato y decidido, no te pierdas los consejos que nos ha confesado una profesional de las dietas aunque, eso sí, no esperes un milagro, porque en lo que a estos temas se refiere, no existen.
 
Las dietas milagrosas, la del pepino, la de la alcachofa, la de la patata, tan de moda, las que se basan en la ingestión de un tipo de fruta únicamente -dieta del melocotón, de la manzana, de la piña, la cura de la uva-, la dieta de la sopa quema grasa, de la cerveza, son todas un fraude, harán que adelgaces, sí, pero afectando a tu salud. Además esos kilos volverán tan rápido como se fueron. La famosa dieta de Rafaela Carrá, en la que se propone comer de noche, porque de madrugada no se engorda, no tiene ningún sentido.
 
¿Qué hay que hacer entonces? Comer bien, varias veces al día y en pequeñas cantidades, hacer ejercicio, evitar las bebidas excitantes y tomar mucha agua.